Las lluvias y el frío parece que no quieren irse y el calor de la primavera se retrasa. Aún así, en breve, tendremos que ir a la montaña bien protegidos para no quemarnos porque el sol brillará de nuevo y el paisaje del pirineo aragonés cambiará y con él la manera de adentrarse en la montaña. Por ello damos 5 consejos para protegerse del sol.
Crema solar
La crema solar debe aplicarse prácticamente todo el año, porque aunque haya nubes, el sol también calienta y nos quema la piel. Y, durante primavera y verano, deberemos contar con la crema solar adecuada de factor mínimo 25. Nos la podemos aplicar antes de salir a caminar y también durante el trayecto.
Complementos
Los complementos de ropa son necesarios para los días de calor. Es necesario contar con gafas de sol, que sean polarizadas, con protección ultravioleta y de calidad. Además, deberemos ir con gorra o gorro de color claro, mejor con visera. También se recomienda ir con ropa de color claro, si bien necesitaremos pantalón largo y chaqueta impermeables de manga larga y camisetas de manga corta en el interior.
Alimentación y bebida
En primavera, beber agua es importante, y evidentemente hay que mantener una buena alimentación. Tras un buen desayuno, para protegernos del sol gracias a la alimentación, no puede faltar una o dos piezas de fruta, y agua, que evitará que nos podamos deshidratar por el camino.
Andar por la sombra en la montaña
Ciertos caminos nos llevan a lugares de sol, pero, en la medida de lo posible, intentaremos andar por la sombra. Estaremos más fresquitos y nos cansaremos menos.
Hacer paradas, descansar…
En los meses calurosos, no podemos salir a los pirineos aragoneses andando sin parar. Es necesario bajar el ritmo de la excursión, hacer paradas y descansar un poco más. El calor puede hacer que nos cansemos antes de lo necesario.
Ven y disfruta del magnífico entorno que nos ofrecen los Pirineos Oscenses. Desde Casa Biescas estaremos encantados de ayudarte a preparar tu estancia.
Autor artículo: Casa Biescas.es
